„Współczesny człowiek nierzadko sprawia, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew pozorom nie ma to związku z forsownym typem aktywności fizycznej. Odwrotnie to właściwie brak aktywności są przyczyną takiego zjawiska jak słabsza ruchomość stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na różnego rodzaju obrażenia. Na szczęście stosując codziennie pewne części procedury profilaktycznej można powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak się tego podjąć? W prostszy sposób, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zwykle, powodzenie opiera się na regularności.
co na stawy
A czego? Adekwatnych ćwiczeń fizycznych oraz dobrze skomponowanej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i siłowe stawów. Oprócz odpowiedniej diety możemy pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek posiadających w składzie takie specyfiki jak białka kolagenowe, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować sprawne stawy istotne są również konsultacje u lekarza. Jeśli mowa o diecie warto pomyśleć przede wszystkim o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, powodującą uszczerbki w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie organizmu dopasowaną dietą oraz przyjmowaniem odżywek stanowi sposób utrzymanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
„