„Współczesny człowiek często sprawia, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew pozorom nie ma to związku z forsownym typem treningu. Odwrotnie to właściwie siedzący tryb życia powodują kiepska ruchomość stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na różnego rodzaju uszkodzenia. Na szczęście stosując na co dzień pewne zasady programu profilaktycznego mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. W jaki sposób tego dokonać? W prostszy sposób, niż się potocznie sądzi. Tak, jak zwykle, sukces zależy od systematyczności. A czego? Adekwatnych aktywności ruchowych oraz odpowiednio skomponowanej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i siłowe stawów.
suplementy na menopauzę
Dodatkowo optymalnej diety można zastanowić się nad używaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek posiadających w składzie takie elementy jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak mieć odpowiednio ruchome stawy istotne bywają również konsultacje u specjalisty. Jeśli mowa o diecie warto pamiętać głównie o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, wywołującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie ciała dopasowaną dietą oraz zażywaniem suplementów stanowi sposób utrzymanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
„